В останні роки споживання Квітка гібіскуса для зниження кров'яного тиску Це пройшло шлях від домашніх засобів до медичних консультацій та наукових досліджень. Все більше людей з гіпертонією задаються питанням, чи справді ця рослина, популярна в настоях, може допомогти контролювати артеріальний тиск.
Наукова спільнота почала ретельно досліджувати Гібікус саддариффаБотанічна назва квітки гібіскуса – hibiscus – була використана для перевірки виправданості її репутації засобу для зниження артеріального тиску. Наявні дані свідчать про можливий ефект зниження артеріального тиску, особливо у жінки в період менопаузиОднак експерти наполягають на тому, що наразі докази обмежені та не дозволяють розглядати його як реальну альтернативу антигіпертензивним препаратам.
Що відомо про квітку гібіскуса та кров'яний тиск
Квіти гібіскуса використовуються вже десятиліттями як Традиційна інфузія при гіпертонії у різних країнах Латинської Америки, Африки та Азії. Ця популярність спонукала міжнародні довідкові центри почати переглядати доступні дослідження, щоб визначити, чи має таке використання ґрунтовну основу.
El Іберо-американський Кокранівський центр (CCIb)Міжнародна рада охорони здоров'я (ICH), одна з найбільш визнаних організацій з оцінки доказів стану здоров'я, провела розгляд досліджень, проведених на дорослих з гіпертензією. Її висновки обережні: хоча деякі дослідження вказують на можливий гіпотензивний ефект, якість та обсяг досліджень є недостатніми. Вони не дозволяють остаточно підтвердити ні ефективність, ні безпеку квітки гібіскуса як засіб для лікування гіпертонії.
У тому ж дусі, Клініка Клівленда Це відображає позицію Національного центру комплементарної та інтегративної охорони здоров'я США, який описує вплив гібіскуса на кров'яний тиск як легкий або скромнийЗгідно з цими установами, використання цієї рослини не повинно за жодних обставин... замінити ліки призначають людям з діагнозом гіпертензія.
Це застереження особливо актуальне в Європі та Іспанії, де клінічні рекомендації рекомендують структурований підхід до гіпертензії, який поєднує Зміни способу життя А також, за необхідності, ліки з доведеною ефективністю. Будь-яка добавка, включаючи квітку гібіскуса, наразі вважається потенційною підтримкою, а не основним методом лікування.
Що кажуть дослідження про людей з гіпертонією?
Під час аналізу взаємозв'язку між Квітка гібіскуса та гіпертоніяОднак не всі випробування дійшли однакових висновків. Частина дослідження, зібраного CCIb, включає дослідження з 60 осіб з діабетом 2 типу та гіпертонією, в якому вводили капсули з чистим екстрактом квіток гібіскуса.
У цій конкретній роботі Істотних змін не спостерігалося артеріального тиску після вживання екстракту, що змусило авторів поставити під сумнів справжню величину гіпотензивного ефекту у цьому профілі пацієнта. Цей результат послужив підставою для згадки про те, що квітка гібіскуса сама по собі, Його не можна вважати надійним методом лікування. для людей з кількома факторами ризику серцево-судинних захворювань.
Однак інші клінічні випробування запропонували більш обнадійливі дані. Одне з найчастіше цитованих було опубліковано в Відкритий журнал громадського здоров'я і це відбулося в Індонезія з 90 жінок у менопаузі з гіпертензієюУчасників розділили на дві групи: інтервенційну групу, яка отримувала екстракт квітки гібіскуса, та контрольну групу, яка отримувала лише стандартний, звичайний догляд.
Група, яку лікували за допомогою 500 мг екстракту квіток гібіскуса щодня в капсулах протягом п'яти днів Це показало більше зниження як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску. Після втручання середні показники в групі, яка вживала квіти гібіскуса, становили приблизно 101,8 мм рт. ст. систолічний тиск y 87,1 мм рт. ст. діастолічний, тоді як у контрольній групі значення були 151,5 мм рт. ст. та 97,8 мм рт. ст.Відповідно.
Різниця між двома групами була врахована статистично значущийпринаймні, протягом короткострокової перспективи цих п'яти днів спостереження. Однак дослідники наголосили, що це дослідження обмеженої тривалості та зі спеціальною вибіркою (жінки в менопаузі), тому його результати не можна автоматично екстраполювати. для всієї популяції людей з гіпертензією ані до тривалих періодів використання.
Можливі механізми: антоціани та судинний ефект
Значна частина наукового інтересу зосереджена на Екстракт гібіскуса сабдарифи і, зокрема, у своїй антоціаниЦі сполуки, що також присутні в інших червоних або фіолетових рослинах, пов'язують з ефектами вазодилататори та антиоксиданти що може пояснити незначне зниження артеріального тиску, що спостерігалося в деяких дослідженнях.
У експериментальних моделях на тваринах описано покращення в наступних аспектах: ендотеліальна функція (здатність кровоносних судин належним чином розширюватися та скорочуватися) та зниження оксидативного стресу. Ці механізми, теоретично, сприятимуть зниженню периферичного судинного опору і, отже, дещо нижчий артеріальний тиск.
У дослідженнях, зібраних The Open Public Health Journal, додається, що ефект, який спостерігається у жінок у менопаузі, може бути пов'язаний з... комбінована дія антоціанівВони сприятимуть розслабленню гладкої мускулатури кровоносних судин та пригнічуватимуть певні ферменти, що беруть участь у розвитку гіпертонії.
Навіть попри це, експерти визнають, що ще багато чого потрібно прояснити. які конкретні компоненти гібіскуса Це найважливіші фактори, включаючи дозування та тривалість лікування, необхідні для досягнення чіткого клінічного ефекту. Наразі дані свідчать про помірний вплив, який, ймовірно, найкраще працює як доповнення в рамках ширшого підходу до профілактика серцево-судинних захворювань.
Квітка гібіскуса, маса тіла та спосіб життя
Ще один аспект, який викликав інтерес, – це можливий зв'язок між Квітка гібіскуса та контроль ваги тілаДеякі дослідження, цитовані в The Open Public Health Journal, показують, що включення екстракту або настою гібіскуса до дієта Saludable Це може сприяти незначній втраті ваги або допомагати підтримувати її стабільною.
Цей потенційний ефект буде проаналізовано в контексті моделей харчування, що базуються, головним чином, на рослинне харчуванняНезалежні дослідження показали, що люди, які дотримуються вегетаріанського типу харчування, як правило, демонструють нижчі показники артеріального тиску, як систолічний, так і діастолічний, порівняно з тими, хто частіше споживає м'ясо.
Кардіологи та спеціалісти з внутрішньої медицини часто наголошують на тому, що основні принципи зниження серцево-судинного ризику залишаються незмінними: Регулярна фізична активність, збалансоване харчування та помірне споживання солі та алкоголюі кинути палити. У цьому контексті гібіскус можна вважати певним доповненням, а не скороченням, яке дозволяє нехтувати цими звичками способу життя.
У європейському контексті, а також в Іспанії, клінічні рекомендації щодо гіпертензії вказують на те, що будь-яка добавка або продукт рослинного походження, включаючи квітку гібіскуса, повинні відповідати глобальний план профілактики узгоджено з лікарем, який направив пацієнта, особливо у людей із серцево-судинною історією або тими, хто триває лікування.
Досліджені форми споживання та дози
У розглянутих дослідженнях погоджується, що дві найпоширеніші форми споживання – це екстракт квіток гібіскуса в капсулах і традиційні настій гібіскуса Готується з висушених чашечок або пелюсток. Кожен формат має особливості, які впливають на кількість активних інгредієнтів, що потрапляють в організм.
У дослідженні, проведеному в Індонезії, альтернативою, яка показала найчіткіші результати, була стандартизований екстракт у капсулахз дозою 500 мг на деньКапсули вводили щонайменше зранку. півгодини після сніданкуЦе дозволило досить точно контролювати кількість споживаної їжі та полегшило клінічний моніторинг учасників.
У Латинській Америці найпоширенішою формою залишається традиційний настій з квітів гібіскусачасто вживаються гарячими або холодними. Однак концентрація антоціанів та інших активних сполук у цих напоях може значно відрізнятися залежно від кількість використаного рослинного матеріалу, час спокою та температура водиЧерез це важко порівняти його ефект з ефектом інкапсульованих екстрактів, що використовувалися в дослідженнях.
Іберо-американський Кокранівський центр наполягає на тому, що досі бракує достовірних даних для визначення дозування, оптимальна тривалість споживання та способи приготування що загалом можна рекомендувати людям з гіпертензією. Доки не будуть доступні масштабніші, високоякісні дослідження, рекомендується дотримуватися обережного підходу та уникати самостійного лікування високими дозами без нагляду.
Рекомендації та запобіжні заходи для пацієнтів з гіпертензією
З огляду на зростаючу популярність квітки гібіскуса, багато пацієнтів з гіпертонією розглядають можливість включення її до свого раціону. Експерти, з якими проводилися консультації в різних оглядах, погоджуються з одним ключовим висновком: її використання слід... завжди під професійним наглядом, особливо у людей з серцево-судинний анамнез, жінки в період менопаузи та ті, хто приймає антигіпертензивні препарати.
Один з головних ризиків полягає в тому, що деякі люди вирішать зменшити або припинити прийом ліків помітивши незначне зниження артеріального тиску при застосуванні настою або капсул гібіскуса. Як CCIb, так і агентства США нагадують нам, що ефект, що спостерігається в дослідженнях, у кращому випадку скромні та короткостроковіТаким чином, він не може замінити методи лікування з доведеною ефективністю та безпекою.
У європейських країнах, де контроль гіпертензії є пріоритетом громадського здоров'я, зазвичай рекомендується обговорити намір приймати ліки з лікарем або фармацевтом. добавки з гібіскусомоцінити можливу взаємодію з іншими препаратами, скоригувати очікування та, за потреби, призначити певну форму споживання в рамках плану подальшого спостереження.
Загалом, експерти радять, що якщо ви вирішили використовувати квітку гібіскуса, вам слід робити це наступним чином: доповнення до змін способу життя Вони рекомендують комбінацію рекомендованих заходів (дієта, фізичні вправи, контроль ваги, зниження стресу), а не як окреме рішення. Вони також наголошують на важливості регулярного контролю артеріального тиску для раннього виявлення будь-яких дисбалансів.
Виходячи з наявної інформації, квітка гібіскуса наразі знаходиться в проміжній точці: Це також не просто безпідставний міфОскільки деякі випробування вказують на реальні переваги в певних групах, його ще не можна вважати повноцінно встановленим терапевтичним засобом. Його роль найкраще підходить як можлива допомога в рамках комплексного підходу до гіпертонії, завжди з певною дозою обережності та під керівництвом медичних працівників.
